کتاب صوتی برنامه ریزی مجدد ضمیر ناخودآگاه فصل چهارم-قسمت اول تألیف شهریار مرزبان، به بررسی مدیتیشن و مراقبه‌ی دم و بازدم فقط با شماره‌ی یک و دو می‌پردازد. محتوای این کتاب صوتی از بخش‌های مختلف چندین کتاب چند صد صفحه‌ای انتخاب شده است و به صورت کاملاً کاربردی و ساده مسائل مربوط به ضمیر ناخودآگاه را توضیح می‌دهد.
کتاب صوتی برنامه ریزی مجدد ضمیر ناخودآگاه فصل چهارم-قسمت اول
نویسنده
مترجم
حجم
مدت زمان فایل
فرمت
زبان
کتاب صوتی برنامه ریزی مجدد ضمیر ناخودآگاه فصل چهارم-قسمت اول
کتاب صوتی برنامه ریزی مجدد ضمیر ناخودآگاه فصل چهارم-قسمت اول تألیف شهریار مرزبان، به بررسی مدیتیشن و مراقبه ی دم و بازدم فقط با شماره ی یک و دو می پردازد.
محتوای این کتاب صوتی از بخش های مختلف چندین کتاب چند صد صفحه ای انتخاب شده است و به صورت کاملاً کاربردی و ساده مسائل مربوط به ضمیر ناخودآگاه را توضیح می دهد.
در بخشی از کتاب صوتی برنامه ریزی مجدد ضمیر ناخودآگاه فصل چهارم - قسمت اول می شنویم:
سه تا چهار ثانیه هوا را توسط بینی به داخل شش ها بکشانید. کمی مکث کنید، با شماره ی دو بازدم را انجام دهید و سه تا چهار ثانیه هوا را به آرامی توسط بینی و دهان از شش ها خارج کنید. تمرکز فقط روی جریان هوا باشه. اگر ذهنتان منحرف شد فقط با ملایمت ذهن را به تنفس بازگردانید. این کار را چند دقیقه تکرار کنید.
فارسی 
