فروشگاه فایل وکتاب شیوا داک

شیوا داک تمام تلاش خود را فراهم کرده است که بتواند بهترین منابع الکترونیکی را با بهترین کیفیت و مناسب ترین قیمت در اختیار علاقه مندان قراردهد

با ما تماس بگیرید
ترفندهای ذهنی برای بهبود تمرینات ورزشی

ترفندهای ذهنی برای بهبود تمرینات ورزشی

نویسنده : شیوا داک 37 روانشناسی کتابهای موفقیت ورزش

ترفندهای ذهنی برای بهبود تمرینات ورزشی وقتی با خودتان حرف می‌زنید و به خودتان روحیه می‌دهید، به جای ضمیر «من» از «تو» استفاده کنید.


۱۳ فایده ذهنی ورزش کردن را می دانید

۱۳ فایده ذهنی ورزش کردن را می دانید

نویسنده : شیوا داک 36 روانشناسی ورزش

۱۳ فایده ذهنی ورزش کردن را می دانید بسیاری از افراد با هدف افزایش آمادگی جسمانی و داشتن تناسب اندام ورزش می‌کنند؛ با این حال ورزش علاوه بر فواید جسمانی فواید ذهنی و مغزی زیادی نیز دارد.


3 ورزش مفید برای درمان افسردگی و اضطراب

3 ورزش مفید برای درمان افسردگی و اضطراب

نویسنده : شیوا داک 36 روانشناسی ورزش

3 ورزش مفید برای درمان افسردگی و اضطراب ورزش نقش اساسی در مقابله با انرژی و اضطراب ایفا می‌کند. ورزش‌های خاصی وجود دارند که بیشتر بر روی سلامت ذهن تاثیر می‌گذارند و می‌توانند افسردگی را دور کنند.


۷ عادت اشتباه در استفاده از تلفن همراه که به رابطه عاشقانه شما صدمه می زند

۷ عادت اشتباه در استفاده از تلفن همراه که به رابطه عاشقانه شما صدمه می زند

نویسنده : شیوا داک 44 روانشناسی

۷ عادت اشتباه در استفاده از تلفن همراه که به رابطه عاشقانه شما صدمه می زند با توجه به مدت زمان زیادی که هر روز صرف کار با تلفن همراه می کنیم می توان گفت این وسیله نقش بسیار پر رنگی در زندگی ما دارد. بنابراین عجیب نیست که تلفن همراه ما تأثیر زیادی بر بسیاری از جنبه های زندگی ما دارد و روابط عاطفی ما هم از این قاعده مستثنی نیست.


راه های کشف خلاقیت درون خود

راه های کشف خلاقیت درون خود

نویسنده : شیوا داک 14 کتابهای موفقیت

راه های کشف خلاقیت درون خود من قبلا فکر می کردم که فقط دانشجویان هنر، افراد شاغل در صنعت مد، بازیگران و هنرمندان حوزه موسیقی شایسته واژه ‘’ خلاق’’ هستند، همون طرز تفکر کلیشه ای در فیلم ها و تلویزیون.


تقویت سیستم ایمنی بدن با مثبت‌اندیشی

تقویت سیستم ایمنی بدن با مثبت‌اندیشی

نویسنده : شیوا داک 19 روانشناسی کتابهای موفقیت

تقویت سیستم ایمنی بدن با مثبت‌اندیشی مثبت‌اندیشی یکی از قدرتمندترین دارایی‌هایی است که هر شخص می‌تواند داشته باشد. افراد مثبت‌اندیش، موفقیت، سلامتی، خوشبختی، ثروت و تمام چیزهای خوب را مانند آهنربا به خود جذب می‌کنند. این همان قانون جذب است که می‌گوید ذهن‌های مثبت‌اندیش نتایج مثبتی را می‌پرورانند. سلامت نیوز: سیستم ایمنی بدنتان را با مثبت‌اندیشی تقویت کنید


کاهش استرس در کمتر از 30 ثانیه

کاهش استرس در کمتر از 30 ثانیه

نویسنده : شیوا داک 14 روانشناسی کتابهای موفقیت

کاهش استرس در کمتر از 30 ثانیه این روزها همه ما مشغله های خاص خود را داریم. گاهی از اوقات ممکن است با شرایط دشواری روبرو شویم و نتوانیم رفتار و احساسات خود را کنترل کنیم. هیچ کس نمی تواند ادعا کند در زندگیش شرایط استرس زا را تجربه نکرده است. از دست دادن عزیزان، از دست دادن شغل یا جایگاه اجتماعی، وجود شرایط مالی بد، دست و پنجه نرم کردن با بیماری ها همه و همه می توانند شرایط استرس زایی را برایمان ایجاد کنند.


چگونه در یک رابطه به دیگران وابسته نشویم

چگونه در یک رابطه به دیگران وابسته نشویم

نویسنده : شیوا داک 15 روانشناسی کتابهای موفقیت

چگونه در یک رابطه به دیگران وابسته نشویم گاهی اوقات چیزهایی داریم که ممکن است بابت از دست دادن شان هراس داشته باشیم. بعضی از این وابستگی ها می تواند خوب باشد مانند عشق و قدردانی از خانواده که باعث تحریک ما جهت بهتر بودن می شوند. اما اگر مراقب نباشیم برخی از آن ها ممکن است زندگی مان را تحت کنترل خود درآورده و تفکر و عمل ما را تغییر دهند.


مصاحبه چالشی با استاد محسن صادقی نیه-مولف و مدرس فعال در حوزه موفقیت و رشد فردی

مصاحبه چالشی با استاد محسن صادقی نیه-مولف و مدرس فعال در حوزه موفقیت و رشد فردی

نویسنده : شیوا داک 45 علمی و آموزشی روانشناسی کتابهای موفقیت محسن صادقی نیه

مصاحبه چالشی با استاد محسن صادقی نیه-مولف و مدرس فعال در حوزه موفقیت و رشد فردی محسن صادقی‌نیه ،متولد بیست و یکم اردیبهشت ماه سال ۱۳۴۹ در اصفهان می‌باشند. ایشان دانش آموخته رشته مهندسی شیمی از دانشگاه صنعتی اصفهان هستند و علاوه بر فعالیت در رشته تحصیلی خودشان، در زمینه سمینارهای مختلف در اقصی نقاط ایران، با محوریت موفقیت و رشد فردی بسیار موفق بوده‌اند. ایشان مولف چند عنوان کتاب مهندسی شیمی، موفقیت و رشد فردی با نگاه نوین و کاربردی می‌باشند.


چرا سپاسگزاری نزدیکترین فرکانس با خداوند است

چرا سپاسگزاری نزدیکترین فرکانس با خداوند است

نویسنده : شیوا داک 22 روانشناسی کتابهای موفقیت مذهبی

چرا سپاسگزاری نزدیکترین فرکانس با خداوند است با سپاسگزاری میشه به خدا نزدیکتر شد و بیشتر ازش درخواست کرد تا به کرسم بودن خدا بیشتر پی ببریم و درک کنیم که چه خدای مهربون و کریمی داریم با سپاسگزاری دلامون بیشتر به خدای درونمون نزدیک میشه و در یک راستا قرار می گیریم با خواسته  و دریافت نعمات، سپاسگزاری اوج عشق بازی با معبود خویش هستش، حس و حالی که سپاسگزاری از خالق بهمون میده در هیچ جای جهان نمیتونی تجربش کنی ،وقتی که از شدت خوشحالی فقط میتونی گریه کنی که چه رب و اربابی داری که اینقر غفور و رحیم هستش.


آیا افسردگی در تمام افراد به یک شکل است

آیا افسردگی در تمام افراد به یک شکل است

نویسنده : شیوا داک 64 علمی و آموزشی پزشکی روانشناسی طب سنتی

آیا افسردگی در تمام افراد به یک شکل است زنان نسبت به مردان افسردگی بیشتری را تجربه می کنند. عوامل بیولوژیکی، هورمونی و چرخه زندگی که مختص زنان است، می تواند به نرخ بالاتر افسردگی در زنان مرتبط باشد.عوامل مختلفی از جمله ژنتیک، باروری، تغییرات هورمونی و روابط بین فردی در ابتلای زنان به افسردگی نقش دارند. بسیاری از زنان در دوران اعدگی دچار تغییرات رفتاری و جسمی مانند افسردگی و تحریک پیری می شوند. هده زیدی از زنان افسرده علائم شدیدتری را در دوران پیش از قاعدگی تجربه می کنند در مبتلایان به سندروم پیش از اعدگی و اختلال ملال پیش از قاعدگی، علائم افسردگی تا زمان آغاز اعدگی به تدریج شدیدتر می شوند.


ملیکا ملک آرا

گزیده‌ای از گفت و گو با ملیکا ملک آرا

نویسنده : شیوا داک 260 ملیکا ملک آرا

ملیکا ملک‌آرا متولد اسفند ۱۳۵۶ در بابل از دانش‌آموختگان رشته شیمی و مدیریت می‌باشد. وی از نویسندگان فعال در حوزه شیمی، مدیریت و کتب کمک آموزشی است. علاوه بر نویسندگی در حوزه ترجمه ،مدیریت تالیف و ویراستاری علمی نیز فعالیت دارد. گزیده‌ای از گفت و گو با این نویسنده را در زیر می‌خوانید


ده الگوی رفتاری ویژه از آدم های معقول در شرایط تهدید آمیز

ده الگوی رفتاری ویژه از آدم های معقول در شرایط تهدید آمیز

نویسنده : شیوا داک 237 روانشناسی کتابهای موفقیت

ده الگوی رفتاری ویژه از آدم های معقول در شرایط تهدید آمیز : کسی که بیش از همه شما را آزار می دهد، ممکن است برای فردی دیگر، آدم کاملا قابل قبولی باشد. این رفتارها را بشناسید هر رفتاری پاسخ خود را می طلبد. به افراد دور و برتان فکر کنید.


ویژگی های ارتباطی شخصیت ها

ویژگی های ارتباطی شخصیت ها

نویسنده : شیوا داک 388 روانشناسی

در این مقاله به صورت خلاصه سعی داریم تا ویژگیهای ارتباطی شخصیت ها افراد درونگرا، افراد برونگرا، افراد حسی، ویژگی شهودی، ویژگی افراد احساسی، ویژگی افراد منطقی، ویژگی افراد قضاوت کننده و ویژگی افراد دریافت کننده را توضیح دهیم


گام به گام تا شکست اﻓﺳردﮔﯽ

گام به گام تا شکست اﻓﺳردﮔﯽ

نویسنده : شیوا داک 393 روانشناسی

گام به گام تا شکست اﻓﺳردﮔﯽ ﺑﺮﻧﺎﻣه ۶ ﻣﺮﺣﻠه ای ﺑﺮای اﻓﺴﺮدﮔﯽ شکست افسردگی ﺑﺪون دارو : اسیدهای چرب امگا، مشارکت فعال، ورزش های فیزیکی، نور خورشید، (پشتیبانی اجتماعی (روابط اجتماعی با دوستان و آشنایان، خواب