فارسی -
0
سبد خرید
محصول تعداد 0 (ریال)جمع کل
تغذیه و رژیم درمانی
بدون هزینه لاغر شوید
نویسنده : شیوا داک 544 تغذیه و رژیم درمانی ورزشبدون هزینه لاغر شوید رژیم غذایی مطلوب، فعالیت بدنی کافی و داشتن ارامش روانی در تغییر سبک زندگی دخیل هستند؛ همه ی اشخاص و بـه خصوص اشخاصی کـه تصمیم دارند وزش خویش را کاهش دهند باید دست کم هفته ای سه بار، هر بار 30 تا 45 دقیقه پیاده روی سریع داشته باشند بـه طوری‌که ضربان قلب ان ها افزایش پیدا کند.