فارسی -
0
سبد خرید
محصول تعداد 0 (ریال)جمع کل
کتاب روش های ترک عادات بد
- برچسب: روانشناسی کتابهای موفقیت
0 محبوبیت با متوسط امتیاز 0
کتاب روش های ترک عادات بد
| نویسنده | |
| مترجم | |
| حجم | |
| فرمت | |
| تعداد صفحات | |
| خوانایی |
کتاب روش های ترک عادات بد
کتاب روش های ترک عادات بد نوشته مریم گلابپاش نکاتی را به شما معرفی می کند که در فرآیند برنامه ریزی و تغییر عادات بد به خوب، به شما کمک خواهد کرد.
همهٔ ما ممکن است دچار عاداتی بد مانند ورزش نکردن، سیگار کشیدن، جویدن ناخن و... باشیم، که عده ای متوجه آن می شوند و در صدد برطرف کردن آن هستند. ترک عادات ممکن است کمی دشوار باشد اما امکان پذیر است. شما می توانید عادات خوب را جایگزین عادات بد خود کنید و باید این را بدانید که انجام این کار زمانبر است و عادت ها نمی توانند طی یک شب ایجاد یا ترک شوند. این فرآیند باید با برنامه ریزی و عمل به آن و پشتکار همراه باشد.
در ادامه نکاتی ساده و اساسی برای کنار گذاشتن عادات بد را به شما معرفی می کنیم که قبل از آن باید با مهمترین و اساسی ترین مورد در این فرایند آشنا شوید، که آن خودآگاهی و (شناخت) می باشد. روانشناسان معتقدند که، یک رفتار را نمی توان تغییر داد مگر آن که دربارهٔ آن به آگاهی و شناخت برسیم. پس قبل از هرچیزی باید به طور دقیق و کامل از عادت بد خود، علت به وجود آمدن آن در خود، محرک های اصلی برانگیزاننده آن آگاهی کامل پیدا کنید و به شناخت برسید. در این کتاب الکترونیکی نکاتی را به شما معرفی می کنیم که در فرایند برنامه ریزی و تغییر عادات بد به خوب، به شما کمک خواهد کرد.