فروشگاه فایل وکتاب شیوا داک

شیوا داک تمام تلاش خود را فراهم کرده است که بتواند بهترین منابع الکترونیکی را با بهترین کیفیت و مناسب ترین قیمت در اختیار علاقه مندان قراردهد

با ما تماس بگیرید
  • آدرس:فروشگاه فایل وکتاب شیوا داک
  • تلفن:
  • فاکس:
  • ایمیل: info@shivaDoc.com

محافظت از پوست در مقابل نور خورشید و جلوگیری از سرطان پوست

0 رای با میانگین امتیاز 0
محافظت از پوست در مقابل  نور خورشید و جلوگیری از سرطان پوست

در اینجا می توانید نکات بیشتری برای محافظت از پوستتان از نور خورشید و جلوگیری از سرطان پوست بخوانید.
جلوگیری از سرطان پوست
نکات زیر را برای محافظت از پوستتان در مقابل اشعه ماوراء بنفش مطالعه کنید و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد:

  • در صورت امکان در سایه بمانید، به یاد داشته باشید که پرتوهای خورشید بین ساعت 10 صبح تا 2 بعد از ظهر قوی تر از مان های دیگر است.اگر سایه تان کوتاه تر از شما بود، سایه ای بیابید.
  • تا جایی که برایتان امکان دارد لباس هایی که محافظ هستند بپوشید مانند لباس های سبک، پیراهن آستین بلند، شلوار، کلاه لبه پهن و عینک آفتابی.
  • از کرم های ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر که ضد آب هستند استفاده کنید این کرم ها از پوست شما در مقابل طیف وسیعی از اشعه های مضر خورشید مانند UVA و UVB محافظت می کند.
  1. از کرم ضد آفتاب هر زمان که از خانه خارج می شوید استفاده کنید حتی در روزهای ابری.
  2. از مقدار کافی کرم ضد آفتاب برای پوشاندن پوستتان استفاده کنید.
  • کرم های ضد آفتاب را هر دو ساعت یا بعد از شنا یا عرق کردن باید تجدید کرد.
  • نزدیک آب، برف و شن و ماسه باید بیشتر احتیاط کنید، زیرا آنها منعکس کننده اشعه های مضر خورشید هستند که می توانند میزان آفتاب سوختگی را افزایش دهند.
  • اجتناب از استفاده از تخت های برنزه کردن. نور فرابنفش تخت های برنزه می تواند باعث ایجاد سرطان و پیری زودرس پوست شود.
  • در صورت تمایل به استفاده از یک محصول برنزه اگر می خواهید برنزه شوید، حتما کرم ضد آفتاب را نیز همراه با آن استفاده کنید.
  • انجام آزمایشات منظم پوست برای تشخیص سریع سرطان، زمانی که احتمال درمان آن بیشتر است، و ملاقات با یک متخصص اگر شما متوجه نقاط جدید یا مشکوک یا هرگونه تغییری مثل خارش یا خونریزی روی پوستتان شده اید.

یک لکه قهوه ای می تواند نشانه ای باشد که پوستتان آسیب دیده است. اینکه آیا شما در معرض اشعه UV خورشید قرار گرفته اید یا در سالن های برنزه کردن بوده اید هر زمان که پوستتان را برنزه می کنید، پوستتان آسی می بیند.و این آسیب می تواند باعث شود سرعت پیر شدن پوستتان افزایش یابدو ریسک ابتلا به سرطان در شما بالا روداز جمله سرطان ملانوم که مرگبارترین نوع سرطان پوست است.

محصولات مرتبط