فروشگاه فایل وکتاب شیوا داک

شیوا داک تمام تلاش خود را فراهم کرده است که بتواند بهترین منابع الکترونیکی را با بهترین کیفیت و مناسب ترین قیمت در اختیار علاقه مندان قراردهد

با ما تماس بگیرید

پیشگیری از 12 مشکل رایج پوستی در تابستان

0 رای با میانگین امتیاز 0
پیشگیری از 12 مشکل رایج پوستی در تابستان

پیشگیری از 12 مشکل رایج پوستی در تابستان
بثورات خارش دار یا پوست آفتاب سوخته به سرعت زیبایی های تابستان را از بین می برد. شما با یادگیری نحوه پیشگیری از مشکلات پوستی در تابستان، می توانید روزهای خوبی را تجربه کنید.

1. شیوع آکنه: هنگامی که عرق مخلوط با باکتری و چربی روی پوستتان است منافذ پوست را مسدود می کند. اگر پوست آکنه دار دارید، این امر باعث شیوع آن می شود.

برای جلوگیری از آکنه، متخصصین پوست توصیه می کنند:

  • عرق را از روی پوستتان با حوله یا پارچه تمیز پاک کنید. عرق کردن پوستتان را تحریک می کند و به دنبال آن باعث شیوع آکنه می شود.
  • لباس های عرقی خود را قبل از دوباره پوشیدنشان بشویید.
  • از محصولات غیر کمدوژنیک (جوش زا) روی صورت، گردن، پشت، و سینه تان استفاده کنید. روی لیبل احتمال دارد نوشته شده باشد oil free بدون روغن یا wont clog pores منافذ را مسدود نمی کند.

در زیر می توانید راه های بیشتری برای جلوگیری از آکنه مشاهده کنید:

آکنه (برای دیدن نکات کلیک کنید)

2. خشکی پوست تحریک شده: زمانی که همای بیرون بسیار بسیار گرم و مرطوب است، همچنان پوستتان تحریک شده و خشک است. بزرگترین اشتباه وقت گذراندن زیر آفتاب، استخر و هوای آزاد است.

اگر در پوستتان علی رغم رطوبت احساس خشکی و سوزش کردید، این نکات را امتحان کنید:

  • دوش و شامپو بلافاصله بعد از خارج شدن از استخر، با آب تازه و تمیز و مواد تمیزکننده ملایم بدن شویه های مخصوص شنا.
  • قبل از خروج از منزل، از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر و ضد آب استفاده کنید.
  • برای پاک کردن پوستتان از یک پاک کننده های ملایم پوست استفاده کنید. صابون ها و بدن شویه های با لیبل antibacterial ضد باکتری یا دئودورانت deodorant می توانند پوست شما را خشک کنند.
  • با آب ولرم دوش بگیرید و حمام کنید نه با آب داغ.
  • بعد از هر بار دوش گرفتن و حمام کردن، از یک مرطوب کننده بدون بو استفاده کنید. مرطوب کننده ها روی پوست مرطوب بهتر عمل می کنند بنابراین بهتر است 5 دقیقه بعد دوش یا حمام از آن استفاده کنید.
  • همواره مرطوب کننده همراهتان باشد تا بتوانید آن را پس از شستن دستها و زمانی که پوستتان خشک می شود استفاده کنید.
  • اگر دستگاه تهویه خانه باعث می شود هوای خانه خیلی خشک شود، ترموستات را روشن کنید تا تهویه به صورت متناوب انجام شود.

3. فولیکولیت: هر مویی که روی بدن شما رشد می کنداز یک دهانه به نام فولیکول رشد می کند.زمانی که فولیکول ها آلوده می شوند، فولیکولیت ایجاد می شود. فولیکولهای موی آلوده مانند جوش هستند، اما خارش دار بوده و پوست نازکی دارند.

برای کاهش خطر ابتلا به فولیکولیک در تابستان امسال:

  • بلافاصله بعد از اتمام کارهایتان و تمرین، لباسهای چسبان مانند شورت های دوچرخه سواری را عوض کرده و دوش بگیرید.
  • اگر از سطح مناسب اسیدی بودن یا مقدار کلر آب مطمئن نیستید، از حوضچه های آب داغ و جکوزی ها استفاده نکنید.
  • بسیاری از مردم فولیکولیت را از حوضچه های آب داغ می گیرند که به این وضعیت فولیکولیت گرم وان می گویند.
  • وقتی هوا گرم و مرطوب است از لباس های سبک و گشاد استفاده کنید.

4.عفونت از یک مانیکور یا پدیکور: مانیکور و پدیکور در عین حال که ناخن های شما را زیبا می کنند، همچنین می توانند شما را در معرض میکروب هایی قرار دهند که علت اصلی عفونت هستند.
شما مجبور به عدم انجام مانیکور و پدیکور نیستید. برخی اقدامات احتیاطی می توانند به شما در جلوگیری از عفونت کمک کنند.
در زیر می توانید توصیه های متخصصان پوست را مشاهده کنید:
ایمنی مانیکور و پدیکور

5. ملاسما: بیرون بودن زیر نور خورشید می تواند لکه های قهوه ای تا قهوه ای-خاکستری را روی صورتتان قابل ملاحظه کند.

در زیر مطالبی که می توانید انجام دهید تا این لکه ها در طول تابستان کمتر شوند آمده است:
ملاسما (برای دیدن نکات کلیک کنید)
6. پیچک سمی، بلوط، و سماق (خارش و تحریک پوستی): بسیاری از مردم وقتی یک ماده در این گیاهان سمی روی پوستشان قرار می گیرد، بثورات شدید خارش دار ایجاد می کند.
بهترین راه برای جلوگیری از این راش های خارش دار اینست که بفهمیم به چه گیاهانی حساسیت داریم و از آنها دوری کنیم. شما می توانید در زیر راه های تشخیص این گیاهان و نحوه محافظت از پوستتان وقتی نمی توانید از انها دوری کنید را ببینید:
(برای دیدن نکات کلیک کنید)
7. عرق سوز شدن (یا خارش در اثر گرما): غده های عرق مسدود شده علت این عامل است. از آنجا که عرق نمی تواند خارج شود، عرق نمی تواند خارج شود، زیر پوستتان باقی می ماند، باعث بثورات و دانه های ریز و خارش دار می شود. هنگامی که غدد عرق منفجر می شوند عرق آزاد می شود و بسیاری از مردم احساس سوزش در پوستشان می کنند.
هر کاری که می توانید برای جلوگیری از عرق کردن زیاد انجام دهید که خطر عرق سوز شدن کاهش یابد. نکاتی که متخصصین پوست به بیماران خود پیشنهاد می کنند تا به آنها کمک کند کمتر عرق کنند و در نتیجه خطر عرق سوز شدن را کاهش دهند عبارتند از:
لباس های سبک و پنبه ای شسته شده بپوشید.
زمانی به ورزش کردن در فضای باز روید که خنک ترین قسمت روز باشد یا ورزش را به داخل خانه منتقل کنید جایی که تهویه خوبی داشته باشد.
سعی کنید تا جایی که امکان دارد پوستتان را با استفاده از پنکه، دوش خنک و تهویه مطبوع خنک نگه دارید.
8. بثورات شناگران: همچنین پیکا پیکا نیز نامیده می شود، این دانه های خارش دار در افرادی که در آبهای دریا شنا می کنند ایجاد می شود. این مشکل زمانی برایتان ایجاد می شود که عروس دریایی به تازگی تخم ریزی کرده باشد یا شقایق دریایی، باله ها و ... بین پوست و لباس شنایتان به دام افتد.
لاروها به اندازه یک دانه فلفل کوچک هستند، بنابراین شما آنها را در آب مشاهده نخواهید کرد. با این وجود، می توانید از این بثورات جلوگیری کنید اگر:
بیرون از آبهای آلوده بمانید. زمانی که آب آلوده است، یکسری از نشانه ها به شما خواهد گفت خارج از آب بمانید، یا اینکه ممکن است درباره کسی بشنوید که اخیرا پس از وارد شدن به آب دچار دانه های خارش دار شده است.
9. آلرژی به نور خورشید: ممکن است زمانی که در مقابل نور خورشید قرار می گیرید کهیر (یک نوع واکنش پوستی آلرژیک) بزنید چنانچه:

  • داروهای خاصی مصرف می کنید.
  • حساسیت به نور خورشید دارید (به طور معمول در خانواده تان اتفاق می افتد)

اگر شما واکنش آلرژیک به نور خورشید داشته باشید، معمولا پوست نواحی بدون پوشش قرمز، زبر و خشن و با برآمدگی های بسیار خارش دار دیده می شود. برخی از افراد ممکن است تاول زنند.
برای جلوگیری از واکنش آلرژیک پوست:

  • داروهایتان را بررسی کنید (یا از داروساز بخواهید) تا علت واکنش های آلرژیک را زمانی که بیرون زیر نور آفتاب هستید را بررسی کند. داروهایی که می توانند علت واکنشهای آلرژیک باشند شامل کتوپروفن (در بعضی داروهای ضد درد یافت می شود)و این آنتی بیوتیک ها (تتراسایکلین، داکسی سایکلین و مینوسیکلین). اگر این داروها علت این واکنش هستند دور از نور آفتاب بمانید.

پوستتان را از نور خورشید محافظت کنید. شما می توانید این کار را با در سایه ماندن، پوشیدن لباسهای محافظ خورشید، و استفاده از کرم های ضد آفتاب با SPF 30 و بالاتر و ضد آب.
10. آفتاب سوختگی: آفتاب سوختگی می تواند سرگرمی تابستان را خراب کند و خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش دهد. در ادامه مواردی را برای پیشگیری از آفتاب سوختگی ذکر می کنیم:
در سایه بمانید
درصورت امکان، کلاه لبه پهن، عینک آفتابی، پیراهن آستین بلند و شلوار بپوشید.
استفاده از کرم های ضد آفتاب با SPF 30 و بالاتر و ضد آب.
در اینجا می توانید نکات بیشتری برای محافظت از پوستتان از نور خورشید و جلوگیری از سرطان پوست بخوانید.
11. گوش شناگر: زمانی که آب در کانال گوشتان به دام می افتد، عفونتی به اسم گوش شناگر ایجاد می کند.
شما می توانید با خشک نگه داشتن گوشتان از عفونت پیشگیری کنید.در ادامه مواردی را که متخصصان پوست توصیه می کنند آمده است:
زمانی که شنا می کنید از گوش گیر استفاده کنید.
هیچ وقت از گوش پاکن برای تمیز کردن گوش استفاده نکنید زیرا گوش پاکن چرک و کثیفی را به سمت کانال گوشتان هول می دهد و گوشتان را تحریک می کند.
12. خارش شناگر: این بثورات خارش دار بعد از در آب رفتن یا شنا کردن در دریاچه ها، اقیانوس ها و دیگر آبهای آزاد ایجاد می شود. زمانی که انگل های پنهان در آب به پوست شما وارد می شوند، باعث ایجاد لکه های قرمز کوچک در مناطقی از پوست که لباس شنا آن را پوشش نمی دهد می شود. گاهی اوقات، نوار های به شدت خارش دار (کهیر) و تاول ها ظاهر می شوند.
به خصوص کودکان حساس هستن زیرا آنها بیشتر تمایل به ماندن در آبهای کم عمق و گرمتر را دارند.
با توجه به اقدامات احتیاطی زیر می توانید از این امر جلوگیری کنید:

  • از آب آلوده بیرون آیید و وارد آن نشوید. زمانی که آب آلوده است، نشانه هایی به شما می گوید که خارج از آب باشید، یا ممکن است کسی اخیرا در این آب دچار بثورات خارش دار شده باشد.
  • پس از خارج شدن از آب سریعا پوست خود و یا کودکتان را با حوله بمالید.انگل ها شروع به پنهان شدن در پوستتان می کنند زمانی که آب در حال تبخیر شدن از سطح بدنتان است و شما در آب نیستید.

احتیاط: اگر پوستتان با مالش سریع میسوزد، صبر کنید. ممکن است مبتلا شده باشید.
زمانی که با یک متخصص پوست تماس می گیرید
در حالی که این مشکلات پوستی در تابستان آزار دهنده هستند، اما زیاد هم جدی نیستند. بیشتر آنها طی چند روز یا چند هفته درمان می شوند. اگر خارش و دیگر مشکلات پوستی طول کشید و بدتر شد باید با یک متخصص پوست تماس بگیرید.

محصولات مرتبط