فروشگاه فایل وکتاب شیوا داک

شیوا داک تمام تلاش خود را فراهم کرده است که بتواند بهترین منابع الکترونیکی را با بهترین کیفیت و مناسب ترین قیمت در اختیار علاقه مندان قراردهد

با ما تماس بگیرید
گام به گام تا شکست اﻓﺳردﮔﯽ

گام به گام تا شکست اﻓﺳردﮔﯽ

نویسنده : شیوا داک 584 روانشناسی

گام به گام تا شکست اﻓﺳردﮔﯽ ﺑﺮﻧﺎﻣه ۶ ﻣﺮﺣﻠه ای ﺑﺮای اﻓﺴﺮدﮔﯽ شکست افسردگی ﺑﺪون دارو : اسیدهای چرب امگا، مشارکت فعال، ورزش های فیزیکی، نور خورشید، (پشتیبانی اجتماعی (روابط اجتماعی با دوستان و آشنایان، خواب


ویژگی های ارتباطی شخصیت ها

ویژگی های ارتباطی شخصیت ها

نویسنده : شیوا داک 563 روانشناسی

در این مقاله به صورت خلاصه سعی داریم تا ویژگیهای ارتباطی شخصیت ها افراد درونگرا، افراد برونگرا، افراد حسی، ویژگی شهودی، ویژگی افراد احساسی، ویژگی افراد منطقی، ویژگی افراد قضاوت کننده و ویژگی افراد دریافت کننده را توضیح دهیم


ده الگوی رفتاری ویژه از آدم های معقول در شرایط تهدید آمیز

ده الگوی رفتاری ویژه از آدم های معقول در شرایط تهدید آمیز

نویسنده : شیوا داک 399 روانشناسی کتابهای موفقیت

ده الگوی رفتاری ویژه از آدم های معقول در شرایط تهدید آمیز : کسی که بیش از همه شما را آزار می دهد، ممکن است برای فردی دیگر، آدم کاملا قابل قبولی باشد. این رفتارها را بشناسید هر رفتاری پاسخ خود را می طلبد. به افراد دور و برتان فکر کنید.


چگونه تغذیه می تواند بهبود سلامت روانی ایجاد کند

چگونه تغذیه می تواند بهبود سلامت روانی ایجاد کند

نویسنده : شیوا داک 185 علمی و آموزشی پزشکی تغذیه و رژیم درمانی روانشناسی طب سنتی

چگونه تغذیه می تواند بهبود سلامت روانی ایجاد کند حداقل سه مکانیسم وجود دارد که می تواند باعث تغیه در بهبود سلامت روان شود. 1. تغییر رژیم غایی با ویتامین ها و مواد معدنی کمبود مواد مغذی به خصوص برای زنان باردار و شیرده که بسیار آسیب پیر هستند، بسیار مهم و حیاتی است. زیرا نیازهای آنها در مقایسه با زنان غیرباردار به طور فراوانی افزایش می یابد و برآورد این نیازها ممکن است از طریق رژیم غذایی معمولی دشوار باشد. به عنوان مثال، مواد مغی لازم در دوران بارداری رای مثلا ویتامین C و فولات 70 درصد و برای آهن 150% بیشتر است. یک تحقیق فزاینده نشان می دهد که ناکامی در لرآوردن این نیازهای تغذیه ای می تواند به عواقبی چون مشکلات مغزی منجر شود. متاسفانه تایر تغیه بر عملکرد مغز تنها در شرایط کمبود مطالعه قرار گرفته است.


آیا افسردگی در تمام افراد به یک شکل است

آیا افسردگی در تمام افراد به یک شکل است

نویسنده : شیوا داک 158 علمی و آموزشی پزشکی روانشناسی طب سنتی

آیا افسردگی در تمام افراد به یک شکل است زنان نسبت به مردان افسردگی بیشتری را تجربه می کنند. عوامل بیولوژیکی، هورمونی و چرخه زندگی که مختص زنان است، می تواند به نرخ بالاتر افسردگی در زنان مرتبط باشد.عوامل مختلفی از جمله ژنتیک، باروری، تغییرات هورمونی و روابط بین فردی در ابتلای زنان به افسردگی نقش دارند. بسیاری از زنان در دوران اعدگی دچار تغییرات رفتاری و جسمی مانند افسردگی و تحریک پیری می شوند. هده زیدی از زنان افسرده علائم شدیدتری را در دوران پیش از قاعدگی تجربه می کنند در مبتلایان به سندروم پیش از اعدگی و اختلال ملال پیش از قاعدگی، علائم افسردگی تا زمان آغاز اعدگی به تدریج شدیدتر می شوند.


چرا سپاسگزاری نزدیکترین فرکانس با خداوند است

چرا سپاسگزاری نزدیکترین فرکانس با خداوند است

نویسنده : شیوا داک 118 روانشناسی کتابهای موفقیت مذهبی

چرا سپاسگزاری نزدیکترین فرکانس با خداوند است با سپاسگزاری میشه به خدا نزدیکتر شد و بیشتر ازش درخواست کرد تا به کرسم بودن خدا بیشتر پی ببریم و درک کنیم که چه خدای مهربون و کریمی داریم با سپاسگزاری دلامون بیشتر به خدای درونمون نزدیک میشه و در یک راستا قرار می گیریم با خواسته  و دریافت نعمات، سپاسگزاری اوج عشق بازی با معبود خویش هستش، حس و حالی که سپاسگزاری از خالق بهمون میده در هیچ جای جهان نمیتونی تجربش کنی ،وقتی که از شدت خوشحالی فقط میتونی گریه کنی که چه رب و اربابی داری که اینقر غفور و رحیم هستش.


مصاحبه چالشی با استاد محسن صادقی نیه-مولف و مدرس فعال در حوزه موفقیت و رشد فردی

مصاحبه چالشی با استاد محسن صادقی نیه-مولف و مدرس فعال در حوزه موفقیت و رشد فردی

نویسنده : شیوا داک 118 علمی و آموزشی روانشناسی کتابهای موفقیت محسن صادقی نیه

مصاحبه چالشی با استاد محسن صادقی نیه-مولف و مدرس فعال در حوزه موفقیت و رشد فردی محسن صادقی‌نیه ،متولد بیست و یکم اردیبهشت ماه سال ۱۳۴۹ در اصفهان می‌باشند. ایشان دانش آموخته رشته مهندسی شیمی از دانشگاه صنعتی اصفهان هستند و علاوه بر فعالیت در رشته تحصیلی خودشان، در زمینه سمینارهای مختلف در اقصی نقاط ایران، با محوریت موفقیت و رشد فردی بسیار موفق بوده‌اند. ایشان مولف چند عنوان کتاب مهندسی شیمی، موفقیت و رشد فردی با نگاه نوین و کاربردی می‌باشند.


چگونه در یک رابطه به دیگران وابسته نشویم

چگونه در یک رابطه به دیگران وابسته نشویم

نویسنده : شیوا داک 86 روانشناسی کتابهای موفقیت

چگونه در یک رابطه به دیگران وابسته نشویم گاهی اوقات چیزهایی داریم که ممکن است بابت از دست دادن شان هراس داشته باشیم. بعضی از این وابستگی ها می تواند خوب باشد مانند عشق و قدردانی از خانواده که باعث تحریک ما جهت بهتر بودن می شوند. اما اگر مراقب نباشیم برخی از آن ها ممکن است زندگی مان را تحت کنترل خود درآورده و تفکر و عمل ما را تغییر دهند.


کاهش استرس در کمتر از 30 ثانیه

کاهش استرس در کمتر از 30 ثانیه

نویسنده : شیوا داک 75 روانشناسی کتابهای موفقیت

کاهش استرس در کمتر از 30 ثانیه این روزها همه ما مشغله های خاص خود را داریم. گاهی از اوقات ممکن است با شرایط دشواری روبرو شویم و نتوانیم رفتار و احساسات خود را کنترل کنیم. هیچ کس نمی تواند ادعا کند در زندگیش شرایط استرس زا را تجربه نکرده است. از دست دادن عزیزان، از دست دادن شغل یا جایگاه اجتماعی، وجود شرایط مالی بد، دست و پنجه نرم کردن با بیماری ها همه و همه می توانند شرایط استرس زایی را برایمان ایجاد کنند.


تقویت سیستم ایمنی بدن با مثبت‌اندیشی

تقویت سیستم ایمنی بدن با مثبت‌اندیشی

نویسنده : شیوا داک 99 روانشناسی کتابهای موفقیت

تقویت سیستم ایمنی بدن با مثبت‌اندیشی مثبت‌اندیشی یکی از قدرتمندترین دارایی‌هایی است که هر شخص می‌تواند داشته باشد. افراد مثبت‌اندیش، موفقیت، سلامتی، خوشبختی، ثروت و تمام چیزهای خوب را مانند آهنربا به خود جذب می‌کنند. این همان قانون جذب است که می‌گوید ذهن‌های مثبت‌اندیش نتایج مثبتی را می‌پرورانند. سلامت نیوز: سیستم ایمنی بدنتان را با مثبت‌اندیشی تقویت کنید


۷ عادت اشتباه در استفاده از تلفن همراه که به رابطه عاشقانه شما صدمه می زند

۷ عادت اشتباه در استفاده از تلفن همراه که به رابطه عاشقانه شما صدمه می زند

نویسنده : شیوا داک 165 روانشناسی

۷ عادت اشتباه در استفاده از تلفن همراه که به رابطه عاشقانه شما صدمه می زند با توجه به مدت زمان زیادی که هر روز صرف کار با تلفن همراه می کنیم می توان گفت این وسیله نقش بسیار پر رنگی در زندگی ما دارد. بنابراین عجیب نیست که تلفن همراه ما تأثیر زیادی بر بسیاری از جنبه های زندگی ما دارد و روابط عاطفی ما هم از این قاعده مستثنی نیست.


گفت و گو با استاد محسن صادقی نیه مولف و مدرس در حوزه مهندسی شیمی، مدیریت، موفقیت و رشد فردی

گفت و گو با استاد محسن صادقی نیه مولف و مدرس در حوزه مهندسی شیمی، مدیریت، موفقیت و رشد فردی

نویسنده : شیوا داک 141 روانشناسی کتابهای موفقیت محسن صادقی نیه

گفت و گو با استاد محسن صادقی نیه مولف و مدرس در حوزه مهندسی شیمی، مدیریت، موفقیت و رشد فردی محسن صادقی‌نیه،متولد بیست و یکم اردیبهشت ۱۳۴۹ در اصفهان می‌باشند. ایشان دانش‌آموخته رشته مهندسی شیمی از دانشگاه صنعتی اصفهان هستند و علاوه بر فعالیت در رشته تحصیلی خودشان، در زمیـنه سمینارهای مختلف در اقصی نقاط ایران، با محوریت موفقیت و رشد فردی بسیار موفق بوده‌اند. وی همچنین مولف چند عنوان کتاب مهندسی شیمی، موفقیت و رشد فردی با نگاه نوین و کاربردی است


هنگام خشم و عصبانیت ورزش نکنید

هنگام خشم و عصبانیت ورزش نکنید

نویسنده : شیوا داک 143 روانشناسی ورزش

هنگام خشم و عصبانیت ورزش نکنید طبق تحقیقات جدید، ورزش کردن در حالت خشم و عصبانیت احتمال بروز اولین حمله قلبی را در افراد افزایش می دهد.


3 ورزش مفید برای درمان افسردگی و اضطراب

3 ورزش مفید برای درمان افسردگی و اضطراب

نویسنده : شیوا داک 127 روانشناسی ورزش

3 ورزش مفید برای درمان افسردگی و اضطراب ورزش نقش اساسی در مقابله با انرژی و اضطراب ایفا می‌کند. ورزش‌های خاصی وجود دارند که بیشتر بر روی سلامت ذهن تاثیر می‌گذارند و می‌توانند افسردگی را دور کنند.


۱۳ فایده ذهنی ورزش کردن را می دانید

۱۳ فایده ذهنی ورزش کردن را می دانید

نویسنده : شیوا داک 109 روانشناسی ورزش

۱۳ فایده ذهنی ورزش کردن را می دانید بسیاری از افراد با هدف افزایش آمادگی جسمانی و داشتن تناسب اندام ورزش می‌کنند؛ با این حال ورزش علاوه بر فواید جسمانی فواید ذهنی و مغزی زیادی نیز دارد.


ترفندهای ذهنی برای بهبود تمرینات ورزشی

ترفندهای ذهنی برای بهبود تمرینات ورزشی

نویسنده : شیوا داک 118 روانشناسی کتابهای موفقیت ورزش

ترفندهای ذهنی برای بهبود تمرینات ورزشی وقتی با خودتان حرف می‌زنید و به خودتان روحیه می‌دهید، به جای ضمیر «من» از «تو» استفاده کنید.


گزیده‌ای از گفت و گو با الهام خورسند

گزیده‌ای از گفت و گو با الهام خورسند

نویسنده : شیوا داک 155 روانشناسی کودک و نوجوان زبان تخصصی مدیریت

گزیده‌ای از گفت و گو با الهام خورسند از نویسندگان و پژوهشگران فعال در حوزه ادبیات و مدیریت الهام خورسند متولد 16 مرداد 1363 در بهبهان از فارغ التحصیلان رشته زبان و ادبیات فارسی در مقطع کارشناسی ارشد و نیز دانش آموخته مدیریت است. ایشان از نویسندگان و پژوهشگران در حوزه ادبیات، مدیریت و کتب کمک آموزشی است. علاوه بر نویسندگی در حوزه ترجمه و ویراستاری نیز فعالیت دارند.


60 سوال سرنوشت ساز دوران نامزدی

60 سوال سرنوشت ساز دوران نامزدی

نویسنده : شیوا داک 42 روانشناسی کتابهای موفقیت

60 سوال سرنوشت ساز دوران نامزدی هیچ شکی در این نیست که حرف‌های دوران نامزدی لذت‌بخش و فراموش‌ناشدنی هستند. هر سخن معشوق می‌تواند تیری در قلب او باشد! اما به شرطی که بدانیم باید در مورد چه موضوعاتی با او سخن بگوییم و مهم ترین سوالات دوران نامزدی را بدانیم. اینکه بتوان ساعت‌ها با عشق خود گفتگو کرد، به این معنا است که شما به جزئیات بیش از کلیات اهمیت می‌دهید.